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Le masque de soin : votre meilleur allié pendant la période des règles !

menstruation règles

Nous, les filles, les femmes, quand il s’agit de peau, nous ne sommes pas toutes sur un pied d’égalité. En revanche, s’il y a bien un moment qui reste le même pour la totalité de la gente féminine, c’est bien la période des règles ! En plus d’être déprimées et de mauvaise humeur pour aucune raison particulière, on a toutes un truc qui fait qu’on préfèrerait se cacher plutôt que de sortir chez soi : acné, pores obstrués et élargis, sébum, contour de l’œil bouffi, visage gonflé, rougeurs, teint terne, démangeaisons… Les mauvaises surprises sont aussi variées qu’agaçantes et malheureusement il n’existe aucun remède universel car nous présentons toutes des symptômes différents.

 

 

LES HORMONES ET LA PEAU

Concrètement, que se passe-t-il ? Pendant les deux semaines avant les règles, le niveau d’œstrogènes baisse et celui de la progestérone augmente. C’est cela qui provoque une production augmentée du sébum par les glandes sébacées, qui elle même provoque l’obstruction et l’élargissement des pores, et par conséquent la formation de boutons. Une semaine avant les règles, le niveau d’œstrogènes est au plus bas et celui de la progestérone diminue, causant une déshydratation intense de la peau. Voilà à peu près où nous nous situons toutes, avec les variantes mentionnées en début d'article.

 

 

 

 

QUE FAIRE ?

La première fois que j’ai fait un rapprochement clair entre ma peau, mon cycle, et mes hormones, j’ai réalisé avec horreur que sur un mois, ma peau avait besoin de 3 traitements différents puisqu'elle n’était dans son état ’normal’ que pendant 2 semaines. Deux solutions s’offraient à moi :

N° 1 : avoir au moins 3 sérums différents.

Rappel : dans votre routine layering, le sérum est le produit qui sert à traiter !

Le problème avec les sérums, c’est que la la durée de conservation des actifs une fois le produit ouvert oblige à l'utiliser dans les 6 mois (en plus d’être le soin le plus cher dans une routine).

N°2 : avoir au moins 3 masques en tissu différents.

Le masque en tissu étant un soin à usage unique imbibé de sérum, il résout tous les problèmes cités au dessus. Là où le masque surpasse le sérum en format bouteille, c’est par son temps de pose : 15 à 30 minutes de bienfaits continus pour la peau ! De quoi être sûre que les actifs atteignent les couches les plus profondes de la peau.

 



 

LA TROISIÈME SEMAINE DU CYCLE : PURIFIER, ASSAINIR, APAISER

Deux semaines avant les règles, les glandes sébacées produisent beaucoup de sébum, les pores sont dilatés et les imperfections apparaissent. C’est aussi un moment où la peau est extrêmement sensible, il faut donc choisir un masque dont les actifs sont purifiants, assainissants et anti-inflammatoires. Favorisez les ingrédients comme le tea tree, le riz, l’hamamélis, l’algue et le lotus qui permettent de purifier, hydrater et apaiser la peau. Faites votre choix en fonction de l’état de votre peau et favorisez un ingrédient qui va matifier, assainir et/ou calmer.

 

Le tea tree :

  • purifie
  • hydrate
  • régule la sécrétion du sébum
  • calme les inflammations
Le riz :
  • hydrate
  • régule la sécrétion du sébum
  • protège la peau
L'hamamélis :
  • calme les inflammations
  • régule la sécrétion de sébum
L'algue
  • hydrate
  • purifie
Le lotus
  • purifie
  • protège
  • décongestionne

     

    Si votre peau le permet, vous pouvez aussi utiliser un masque contenant de l'acide salicylique pour assainir les pores très obstrués par l'accumulation du sébum durant cette semaine du cycle. Appliquer le au début de la dernière semaine, lorsque le taux de progestérone commence à baisser et que votre peau est moins sensible. Si votre peau est réactive, mieux vaut remettre à plus tard ou passer votre chemin.

     

    L'acide salicylique :

    • calme les inflammations
    • exfolie
    • purifie

    Si votre visage ou votre contour de l’œil est gonflé avant ou pendant la période des règles, il vous suffit de conserver vos masques au réfrigérateur. Le froid aura un effet décongestionnant immédiat !

     

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      LA DERNIÈRE SEMAINE DU CYCLE : HYDRATER, PROTÉGER

      Une semaine avant règles, votre peau va avoir besoin d'hydratation ! Pour rappel, une peau déshydratée n'est pas nécessairement sèche. Le manque d'hydratation peut provoquer la sècheresse cutanée, un surplus de sébum, l'apparition d'imperfections et d'irritations. Tournez-vous vers des ingrédients hydratants, apaisants, riches en actifs antioxydants (pour stimuler les défenses naturelles de votre peau) et qui donne de l'éclat au teint comme le thé vert, l'aloe et la sève de chêne.

      Le thé vert :

      • hydrate
      • régénère
      • protège
      • purifie
      • illumine

      L'aloe :

      • hydrate
      • régénère
      • protège
      • apaise
      • illumine

      La sève du chêne coréen :

      • hydrate
      • apaise
      • illumine

       

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      NOS AUTRES CONSEILS

      Pendant ces deux semaines infernales, utilisez un nettoyant dont le Ph est neutre et protégez votre peau avec un soin solaire dont l'indice de protection est d'au moins 25. Votre peau est très vulnérable et a plus que jamais besoin d'aide pour se défendre. Veillez à boire suffisamment d'eau, favorisez les aliments riches en fer et évitez le thé vert qui empêche l'assimilation du fer. Mais surtout, dites-vous que ce qui arrive à votre peau est normal, que le plus important est de comprendre et d'accepter ces changements hormonaux. Avec de l'observation, de la patience et pas mal d'expérimentation, vous finirez par savoir quels actifs correspondent le mieux à vos problèmes de peau ! 

      Et vous, quels conseils pourriez-vous donner à nos lectrices ? Qu'est-ce qui a marché pour vous ?



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